النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: البرتقال والرجيم

  1. #1
    نور الحب غير متصل طالب متوسط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    الدولة
    القرأن والتجويد
    المشاركات
    213
    شكراً
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات

    البرتقال والرجيم

    البرتقال والرجيم




    البرتقال من الفاكهة الشهية جداً وهي متعددة الفوائد الطبية لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والمركبات الطبيعية، وتتعدى فوائده ليصبح أحد العوامل المُساعدة على فقدان الوزن حيث يُعتبر رجيم البرتقال واحد من الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف لذلك نُقدِّم لكم من مجلة جمالك رجيم البرتقال الذي يُنصح بإتباعه لمدة يومين بالأسبوع بغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة حوالي كيلو جرام واحد خلال يومين، التفاصيل فيما يلي:

    النظام الغذائي لليوم الأول من رجيم البرتقال:

    الإفطار: 2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم + ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة + شريحة خبز توست أسمر + بيض مسلوق غير مملح.

    وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

    الغداء: ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر + صدر دجاج مشوي.

    وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

    العشاء: ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر.

    وجبة قبل النوم: كوب واحد من عصير البرتقال.

    النظام الغذائي لليوم الثاني من رجيم البرتقال:

    الإفطار: كوب واحد من عصير البرتقال + كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال.

    وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

    الغداء: 3حبات برتقال + 5 حبات تين مجفف + حبة بيض مسلوق.

    وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

    العشاء: شريحة خبز توست أسمر + ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم + حبة برتقال.

    وجبة قبل النوم: كوب واحد من عصير البرتقال.

    قواعد رجيم البرتقال:

    - اشربى يومياً 2 لتر من الماء.
    - بعد الرجيم اتبعى نظام غذائي متوازن وصحي.
    - قبل البدء في الرجيم يجب عليكِ استشارة طبيبك.

    مسموح: إضافة الأعشاب.
    غير مسموح: مرطبات، السكر أو المحليات الصناعية القهوة، الملح.

    طبِّقي رجيم البرتقال يومين في الأسبوع لمدة 3 أشهر حتى تحصلي على نتائج مبهرة وجسد رشيق وجذَّاب.





    البرتقال والرجيم








    البرتقال والرجيم

    التعديل الأخير تم بواسطة نور الحب ; 26-10-2013 الساعة

المواضيع المتشابهه

  1. الاناناس والرجيم
    بواسطة ندى العمر في المنتدى منتدى الحمل والولادة Pregnancy and Childbirth birth
    مشاركات: 0
    آخر رد: 26-10-2013,
  2. التغذية والرجيم
    بواسطة الملاك في المنتدى منتدى الحمل والولادة Pregnancy and Childbirth birth
    مشاركات: 0
    آخر رد: 25-10-2013,
  3. الرضاعة والرجيم
    بواسطة قطر الندي في المنتدى منتدى الحمل والولادة Pregnancy and Childbirth birth
    مشاركات: 0
    آخر رد: 24-10-2013,
  4. الحمل والرجيم
    بواسطة شغب انثى في المنتدى منتدى الحمل والولادة Pregnancy and Childbirth birth
    مشاركات: 0
    آخر رد: 24-10-2013,
  5. الرضاعه والرجيم
    بواسطة شغب انثى في المنتدى منتدى الحمل والولادة Pregnancy and Childbirth birth
    مشاركات: 0
    آخر رد: 24-10-2013,

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •