النتائج 1 الى 1 من 1

الموضوع: فوائد الحمص للحامل

فوائد الحمص للحامل الحمص المحتويات: - يومن الحمص قدرا هاما من الطاقة الحرارية (164ك. كالوري/100غ)، البروتينات، الكربوهيدرات والالياف. وفيه دهن (لكن ليس فيه كولسترول) وفيه مواد

  1. #1
    قطر الندي غير متصل يمون على المشاغبين
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    الدولة
    الكمبيوتر
    المشاركات
    1,066

    فوائد الحمص للحامل

    فوائد الحمص للحامل



    الحمص



    المحتويات:
    - يومن الحمص قدرا هاما من الطاقة الحرارية (164ك. كالوري/100غ)، البروتينات، الكربوهيدرات والالياف. وفيه دهن (لكن ليس فيه كولسترول) وفيه مواد معدنية وفيتامينات (فيتاميناته تكثر في الحمص الاخضر).
    * الفوائد والاستعمالات:
    - يوكل الحمص الاخضر في اول الموسم، او يجفف او يطحن ويجري تعليبه وشحنه الى ارجاء العالم ليدخل كل البيوت ويقدم في كل حفلة وعلى كل سفرة شرقية دون استثناء.
    - عرفه الطب الشعبي منشطا ومفيدا لمن يعاني من تشكل الحصى في الكلى والمجاري البولية. ولان الحمص غني بالزنك والفوسفور والحديد والنحاس فهو يقوي جهاز المناعة والذاكرة والعظام والاسنان ويساهم في بناء خلايا انسجة القلب والدماغ والعضلات والكلى وهو يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم وينظم نسبة السكر ويمنع الاكسدة (يحتوي على السابونين).
    - ينصح بعدم الافراط في تناوله من قبل اولئك الذين يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي وهو الى ذلك يحتوي على كمية ضئيلة من حمض الاوكزاليك.
    - ان مواد السابونين الموجودة في الحمص ومعظم الحبوب تخفف من نسبة امتصاص الكولسترول مما يودي الى تخفيف نسبة الكولسترول عند متناولي هذه المواد.
    - ويحتوي الحمص على الالياف التي تذوب في الماء وعلى انواع من السكريات المعقدة التي تساهم في تنظيم نسبة السكر والكولسترول في الدم.
    - كما وان مواد السابونين الموجودة في الحمص تقوم بمهمة مضادة للسرطان فتخفف نسبة تكاثر الخلايا السرطانية وتزيد من قدرة جهاز المناعة في الجسم.
    * طريقة الاستهلاك:
    - يجفف الحمص فيحفظ لمدة سنة خارج البراد (شرط تحييده عن الرطوبة).
    -قبل طهوه يتم نقع الحمص في الماء لمدة 12 ساعة، وبعد سلقه يستعمل مهروسا او تحضر منه البليلة.
    - ومن الحمص تحضر الفلافل وتقدم اطباق الحمص بالطحينة المشهورة عالميا.
    -وتحضر من الحمص المحمص بعض انواع النقولات "القضامة" المملحة.

    فوائد الحمص للحامل img_1364758380_205.j

    فوائد الحمص للحامل



    فوائد الحمص للحامل arwomenhealth.com_35

    فوائد الحمص للحامل

    التعديل الاخير تم بواسطة قطر الندي ; 27-10-2013 الساعة

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد زيت الحمص
    بواسطة مومن في المنتدى فوائد و اضرار اشياء مفيدة مضرة Benefits Damage Useful Harmful
    مشاركات: 0
    اخر رد: 24-10-2013,
  2. فواءد الحمص
    بواسطة خديجه في المنتدى فوائد و اضرار اشياء مفيدة مضرة Benefits Damage Useful Harmful
    مشاركات: 0
    اخر رد: 23-10-2013,
  3. فوائد الحمص للرجيم
    بواسطة نور في المنتدى فوائد و اضرار اشياء مفيدة مضرة Benefits Damage Useful Harmful
    مشاركات: 0
    اخر رد: 22-10-2013,
  4. فائدة الحمص
    بواسطة حلم السنين في المنتدى فوائد و اضرار اشياء مفيدة مضرة Benefits Damage Useful Harmful
    مشاركات: 0
    اخر رد: 22-10-2013,

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع اضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع ارفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •