النتائج 1 الى 1 من 1

الموضوع: فوائد الكيوي للرجيم

فوائد الكيوي للرجيم .. ثمرة الكيوي .. فوائدها . تحتوي على الفيتامينات . غنية بفتامين سي . من اكثر الفواكه اللي احبها ,, ولان هي تحتوى على كثير من

  1. #1
    فيحاء غير متصل طالب ابتدائي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    الدولة
    الرسم
    المشاركات
    119

    فوائد الكيوي للرجيم

    فوائد الكيوي للرجيم



    .. ثمرة الكيوي .. فوائدها . تحتوي على الفيتامينات . غنية بفتامين سي .

    من اكثر الفواكه اللي احبها ,, ولان هي تحتوى على كثير من الفوائد اللي ممكن تفيدكم حبيت اذكر لكم فوائد هذه الثمره




    فاكهة الكيوي غنية جدا بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح مابين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من املاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ويوكد خبراء التغذية ان هذه الفاكهة بامكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين...



    فوائد الكيوي للرجيم 537726women.jpg



    ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تومن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا لانها تحتوي على نسبة عالية من الالياف، ولهذا فهي مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء...



    فوائد الكيوي للرجيم 537727women.jpg



    ويشير اختصاصيو التغذية الى ان لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيدا. ونظرا لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والاملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الانسجة العصبية...


    فوائد الكيوي للرجيم 537728women.jpg




    وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لانها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الانسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للامعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم...



    فوائد الكيوي للرجيم 537729women.jpg

    (( ليصلك كل جديد ارسل الرقم 1 الى - 81428 للاتصالات السعودية - 601428 لموبايلي - 701428 زين ))






    وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة اشهر في مكان بارد وجاف، اما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جدا فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز او التفاح لان هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظرا لانه يحتوي على كمية اكبر من فيتامين...


    فوائد الكيوي للرجيم 120228120353b2AS.jpg

    فوائد الكيوي للرجيم


    فوائد الكيوي للرجيم كيو%D

    فوائد الكيوي للرجيم




    موضوع حصري على المشاغبين فقط
    التعديل الاخير تم بواسطة فيحاء ; 29-10-2013 الساعة

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد فاكهة الكيوي
    بواسطة فارس في المنتدى فوائد و اضرار اشياء مفيدة مضرة Benefits Damage Useful Harmful
    مشاركات: 0
    اخر رد: 23-10-2013,
  2. فائدة الكيوي للرجيم
    بواسطة بنوتة بسكوتة في المنتدى فوائد و اضرار اشياء مفيدة مضرة Benefits Damage Useful Harmful
    مشاركات: 0
    اخر رد: 22-10-2013,

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع اضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع ارفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •